Annapurna Circuit Packliste – So packst du den Rucksack richtig für die Umrundung des Annapurna

Alles was du brauchst

Annapurna Circuit Packliste: Was mitnehmen auf den Annapurna Trek? Was darf nicht im Rucksack fehlen für den Annapurna Circuit? Was ist die richtige Kleidung? Welche Medizin muss mit? Benötige ich einen Adapter? Welche Impfungen sind nötig? Welche Dokumente benötige ich?

Wie waren wir unterwegs?

Insgesamt wanderten wir den Annapurna Circuit in 14 Tagen von Bhulbule bis Thorong La Pass und wieder runter nach Tatopani. Wir machten einen Abstecher nach Poonhill und beendeten den Annapurna Trek in Pokhara.

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Was ist mit einem Guide, Porter und Verpflegung?

Wir hatten einen Guide, aber keine Porter. Wir haben unseren Rucksack also selbst getragen (Gewicht ca. 9-10 kg). Wir übernachteten in Gasthäusern mit Betten und Verpflegung. So mussten wir kein schweres Zelt und auch kein Essen mit uns schleppen. Snacks kann man sich überall kaufen.

Den Annapurna Circuit machten wir zum Schluss unserer Weltreise und die 11 wichtigsten Dinge, die du zum Annapurna Circuit wissen musst, haben wir in diesem Artikel zusammengefasst. Einen Teil der Sachen aus unserer Weltreise Packliste ließen wir im Hotel zurück und holten sie nach dem Trek wieder ab.

In folgender Packliste zeigen wir dir, was wir bei unserer Annapurna Circuit Wanderung dabei hatten und wie wir unseren Rucksack gepackt haben. Am besten ist es sich nach dem Zwiebelprinzip anzuziehen, da du von tropischen Temperaturen in eisige Kälte wanderst und zurück.

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Wie funktioniert das?

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• Annapurna Circuit
• Manaslu Circuit

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Annapurna Circuit Packliste

Rucksäcke

• Backpack Martin: Osprey Herren Aether Ag 60 Trekkingrucksack → super bequem auf der Hüfte
  Alternativ: Deuter Rucksack Act Lite 50 + 10 L oder Deuter Rucksack Aircontact 60 + 15L oder → sehr bequem zum Reisen und Trekking.
• Backpack Caro: Osprey Damen Ariel AG 55 Trekkingrucksack → super bequem auf der Hüfte
  Alternativ: Deuter Rucksack Act Lite 45 + 10L oder Deuter Rucksack Aircontact 50 + 10 L → sehr bequem zum Reisen und Trekking.
• Schutzhülle: Osprey Schutzhülle → super zum fliegen und als Schutz für Busfahrten
  Alternativ: Tatonka Backpack Luggage Cover → als Regenschutz und für die langen Busfahrten in die Berge

Schuhe

• Wanderschuhe Martin: Salewa MID GTX → wasserdicht und federnd, perfekt für das Geröll auf dem Trek
  Wanderschuhe Caro: Salewa MID GTX → wasserdicht und federnd, perfekt für das Geröll auf dem Trek
• Sportschuhe – Nike Free → nach 8 Stunden Wandern ist es angenehm keine Wanderschuhe anzuhaben
• Flip Flops → zum Duschen, … ja, es gibt teilweise herrlich erfrischende Solar Duschen

Tipp: Wenn du dich mit anderen Trekking-Verrückten austauschen willst, komm in unsere Facebook Gruppe: Tipps Austausch Annapurna & Manaslu Circuit

Wanderstöcke

• Wanderstöcke Martin: Leki Khumbu Trekkingstöcke → perfekter Grip und schnell verstellbar, kein nerviges drehen
• Wanderstöcke Caro: Leki Damen Trekkingstöcke Cressida → leichter als die Herrenstöcke; perfekter Grip und schnell verstellbar, kein nerviges drehen
• Oder nach klassischer Annapurna Art mit einem selbstgeschnitzten Bambusstock wandern

Kleidung kaltes Wetter

• Regenhose
• Outdoor- & Reisehose Herren / Outdoor- & Reisehose Damen → perfekt zum Wandern und Reisen, da mit Zip
• Wasserabweisende Pro Shell Jacke – Mammut Albaron Jacket / Adamello Jacket
• Leichte Daunenjacke → haben wir vor Ort in Kathmandu gekauft
• Funktionsshirt lang
• Fleece Pullover
• Funktions Pullover
• Ultrasport Herren Thermounterwäsche /Ultrasport Damen Thermounterwäsche → hat uns in den Bergen warm gehalten
• dünne Funktionsmütze von Odlo → in Kathmandu gibt es tolle selbstgemachte Wollmützen, die man noch überziehen kann
• dünne Funktionshandschuhe von Odlo → in Kathmandu gibt es tolle selbstgemachte Wollhandschuhe, die man noch überziehen kann
• Halstuch → als Schal, als Staubschutz, als Sonnenschutz, als Halstuch im Flieger, als Schweißband und für vieles mehr einsetzbar

Kleidung warmes Wetter

• Funktionsshirt / Träger-Funktionsshirt
• Outdoor- & Reisehose Herren / Outdoor- & Reisehose Damen → perfekt zum Wandern und Reisen, da mit Zip

Unterwäsche

• Boxershorts / Unterhosen Damen
• Falke Trekking Socken Herren / Falke Trekking Socken Damen → perfekt zum Wandern
• Caro: BH und Sport-BH → zum wandern perfekt. Trocknet schnell.

Zum Schlafen

• 1 x Schlafhose
• 1 x T-Shirt

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Sonne & Stechviecher

• NOBITE Insektenspray → mit 50% DEET perfekt gegen Mücken
• Sonnencreme → 50er. Ist wasserfest und schmiert nicht. Damit beim Wandern der Schweiß die Creme nicht abwäscht.
• Outdoor Hut → damit fühlst du dich wie Indiana Jones und der Hut ist wirklich perfekt gegen starke Sonne bei Wanderungen
• oder Basecap → bei Wanderungen extrem wichtig dabei zu haben, gut sind auch Basecaps mit langem Nackenschutz sieht dämlich aus – wirkt aber Wunder
• Sonnenbrille

Für die Nacht

• Mammut Outdoor Schlafsack Kompakt 3-Season → Wenn Du nicht gerade den Mount Everest besteigst reicht ein 3 Season aus; wenn’s mal kälter ist, kann man alles aus seinem Rucksack anziehen oder ein warmes Inlet leihen. Warme Decken werden auch oft angeboten in den Gasthäusern.
• Petzl Stirnlampe → damit man sich im zurechtfindet und die Passüberquerung morgens machen kann

Kamera

• Panasonic Lumix G70 (inkl. 14-140 mm) → perfekt für Portraits-, Landschafts- und Tierfotografie + Videoaufnahmen
• Telezoom Objektiv (100-300 mm) → der große Zoom ist perfekt für Tierfotografie
• Superweitwinkel Objektiv (14-28 mm) → perfekt für Landschaftsfotografie

Nötiges Kamera Zubehör

• Ersatzakku
• SD-Karten → wichtig ist die Spezifikation U3 zum Speichern von 4K Aufnahmen
• Kameratasche → schön klein und handlich; Reissverschluss zeigt zum Körper, um Langfingern, die Arbeit zu erschweren. Die Kamera, ein weiteres Objektiv und Kleinkram passt hinein. Das Teleobjektiv haben wir meist extra im Rucksack.
• Mikrofasertuch für die Kamera und die Objektive + kleinen Pinsel zum Entfernen von Staubpartikeln + kleines Spray z. B. vom LCD Bildschirm zum säubern der Linse
• Wasserdichte Beutel für die Kamera
• Noaks Schutzhüllen → bieten sicheren Schutz vor Wasser, Feuchtigkeit, Sand, Schmutz, Schnee und Matsch

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Smartphone

• Iphone 11 Pro Max → Habe ich einfach immer dabei. Perfekt für Schnappschüsse und Videos. Mit dem iPhone habe ich beispielsweise den kompletten Trek auf Video festgehalten.
  Hier findest du die YouTube Playlist zum Manaslu Trek: Manaslu Circuit Trek auf YouTube

Nützliche Technik

• Nepal Steckdosen Adapter → bei einigen Steckdosen benötigten wir keinen Adapter, bei anderen schon
• Mehrfachstecker → wenn man zu zweit reist will jeder sein iPhone aufladen und die Kamera will auch aufgeladen werden. Außerdem benötigt man dann nur einen Adapter
• Anker Travel Power Bank → mittlerweile fester Bestandteil in unserem Reisegepäck. Besonders auf Mehrtageswanderungen hält sie unsere Smartphones am Leben. So können wir problemlos Videos und Fotos ohne Ende machen. Nicht mehr wegzudenken und reicht für zehn volle Akku-Ladungen!

Apotheke

• Erste Hilfe Set
• Ibuprofen
• Hansaplast Pflaster
• Verbandszeug oder Fixierbinden
• KODAN Tinktur forte → Desinfektionsmittel bei Wunden
• Sagrotan Hand-Desinfektionsgel
• Kohle-Tabletten → Gegen Durchfall und Vergiftungen. Hat uns mehrmals gut geholfen.
• Loperamid Akut → Wenn der Durchfall schlimm ist. Imodium Akut hilft auch.
• Oralpädon Neutral Pulver
• Fenistil Gel
• neo-angin Halsschmerztabletten
• COMPEED Blasenpflaster medium und COMPEED Blasenpflaster small → so gute Pflaster sind sonst schwer zu finden.
• Bepanthen® Augentropfen oder VIDISEPT EDO Augentropfen → gegen trockene Augen von der kalten Luft in den Bergen

Waschzeug & Kosmetik

• Aufhängbarer Kulturbeutel oder einfach nur ein Zip Beutel (1L)
• Reisehandtuch Traveltowel – extra flauschig → Größe L
• Zahnbürste
• Zahnpasta
• Duschgel → kleine Packung reicht. Wir empfehlen dir eher ein festes Stück Seife, wie zum Beispiel den Duschbrocken
• Deo → sollten viel mehr Leute auf dem Trek benutzen *hihi*

Caro:

• Haarbürste
• Gesichtscreme
• Nagelfeile
• Pinzette
• Packung OBs

Küche

• Sigg Trinkflasche 1L → haben wir uns in Nepal vor Ort gekauft und dem Guide nach dem Trek geschenkt
• Chlortabletten zur Wasserentkeimung → bekommt man sonst auch vor Ort

Dokumente

• Reisepass
• Kopien vom Reisepass im Backpack
• ACAP (Annapurna Conservation Area Permit, kostet ca. 20$)
• TIMS Card (Trekkers Information Management System, kostet ca. 20$)
• 3 Passbilder und den Nachweis einer Krankenversicherung
• Impfpass
• Mappe für die ganzen Dokumente

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Annapurna Circuit Karten und Reiseführer

➜ WE TRAVEL THE WORLD Reiseführer: Der große Annapurna Circuit Reiseführer
➜ WE TRAVEL THE WORLD Reiseführer: Der große Manaslu Circuit Reiseführer

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Was ist wenn ich etwas vergessen habe?

Solltest du etwas vor dem Start des Treks vergessen haben an Medizin oder Trekking Klamotten, so kannst du das problemlos in Kathmandu noch kaufen.

Wenn du auf dem Trek unterwegs bis und merkst du hast etwas vergessen, dann gibt es an einigen Orten in den Bergen, wie z. B. Manang sogar einen Trekkingstore und eine Apotheke. Mach dir also keine Sorgen.

Weitere Fragen werden vielleicht in diesem Artikel beantwortet.

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Bilder: Two Hikers Nepal – Shutterstock, Produktbilder: Amazon